Yoga de la féminité
Le cours de yoga de la féminité que je souhaite vous proposer est un cours destiné à toutes les femmes. C’est un cours de yoga doux qui permet un meilleur équilibre entre l’énergie féminine et masculine en nous.
On viendra explorer spécifiquement notre bassin, notre périnée, notre colonne vertébrale et nos abdominaux. En redonnant sa place à notre ventre, on pourra avec plus de facilité, prendre notre juste place.
On prendra le temps de ralentir pour aller vers plus de subtilité. Et grâce à l’attention, le temps, la présence que l’on portera à nos pratiques, un processus de transformation pourra s’enclencher.
On travaillera l’ancrage. S’ancrer dans la réalité, dans l’ici et maintenant, grâce à l’attention que l’on portera à notre respiration et à nos ressentis corporels. Nous approfondirons ainsi la conscience que nous avons de notre propre corps pour une meilleure connaissance de soi. Une invitation à développer plus de finesse dans nos sensations.
L’ancrage nous permettra aussi d’avoir un mental moins dissipé et nous apportera ainsi moins d’agitation et plus de détente.
Durant la séance de yoga, je prévois toujours un moment pour une relaxation ou une méditation. Cela permet de faire le vide en soi, un peu comme si le temps s’allongeait. Grâce à cela il est parfois possible de percevoir ce qui fait vraiment sens pour soi, comme si tout devenait soudain limpide et simple. Cela favorise l’inspiration, la créativité.
Les cours de yoga sont composés de temps de pratique et aussi de temps d’échange autour de notre féminité. Ces partages accueillis avec bienveillance et sans jugement sont toujours précieux.
Une pratique régulière de yoga c’est aussi s’offrir un moment de douceur, c’est créer un espace pour se rencontrer et être à l’écoute des messages de son corps.
On viendra explorer spécifiquement notre bassin, notre périnée, notre colonne vertébrale et nos abdominaux. En redonnant sa place à notre ventre, on pourra avec plus de facilité, prendre notre juste place.
On prendra le temps de ralentir pour aller vers plus de subtilité. Et grâce à l’attention, le temps, la présence que l’on portera à nos pratiques, un processus de transformation pourra s’enclencher.
On travaillera l’ancrage. S’ancrer dans la réalité, dans l’ici et maintenant, grâce à l’attention que l’on portera à notre respiration et à nos ressentis corporels. Nous approfondirons ainsi la conscience que nous avons de notre propre corps pour une meilleure connaissance de soi. Une invitation à développer plus de finesse dans nos sensations.
L’ancrage nous permettra aussi d’avoir un mental moins dissipé et nous apportera ainsi moins d’agitation et plus de détente.
Durant la séance de yoga, je prévois toujours un moment pour une relaxation ou une méditation. Cela permet de faire le vide en soi, un peu comme si le temps s’allongeait. Grâce à cela il est parfois possible de percevoir ce qui fait vraiment sens pour soi, comme si tout devenait soudain limpide et simple. Cela favorise l’inspiration, la créativité.
Les cours de yoga sont composés de temps de pratique et aussi de temps d’échange autour de notre féminité. Ces partages accueillis avec bienveillance et sans jugement sont toujours précieux.
Une pratique régulière de yoga c’est aussi s’offrir un moment de douceur, c’est créer un espace pour se rencontrer et être à l’écoute des messages de son corps.
Vous pouvez vous inscrire pour la série de cours complète ou vous écrire à la séance. Inscription obligatoire.
Les cours de yoga de la féminité ont lieu les mardis de 9h30 à 10h45 aux Tuileries (proche d'Yverdon).
Prochaines dates: 29 octobre, 5, 12, 19, 26 novembre et les 3, 10 et 17 décembre 2024.
Les cours de yoga de la féminité ont lieu les mardis de 9h30 à 10h45 aux Tuileries (proche d'Yverdon).
Prochaines dates: 29 octobre, 5, 12, 19, 26 novembre et les 3, 10 et 17 décembre 2024.
