Yoga maman & bébé
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Le yoga "maman-bébé" que je propose est un cours spécifique pour les femmes qui sont devenues mamans récemment.
Les mamans sont bienvenues avec leur nouveau-né dès les premières semaines qui suivent la naissance et jusqu’à ce que bébé se déplace seul (+ ou - 12 mois). Mes cours sont inspirés du yoga postnatal de la méthode DE GASQUET® qui enseigne que les premières semaines qui suivent l’accouchement sont cruciales pour la remise en forme de la maman : Vous apprendrez à reprendre les mouvements du quotidien en douceur, à acquérir les bons réflexes pour protéger le périnée et les bonnes postures pour s’occuper de bébé. Vous retrouverez votre vitalité en toute sécurité. |
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Le yoga va également vous aider à retrouver votre équilibre et votre ancrage. Après avoir accouché on peut ressentir un grand vide physique et psychique : retrouver son centre est alors nécessaire pour accueillir la nouvelle femme que vous êtes devenue en devenant maman.
Je m'inspire également de la formation de yoga maternité et féminité à laquelle je participe. Le yoga post-natal que Christine Haristoy nous transmet est issu du yoga de l'énergie. J'aime beaucoup la douceur de ce yoga. Redécouvrir son corps, sa puissance... Amener du mouvement, de la fluidité...
Pour se remplir de confiance et d'amour pour soi.
L’idée des cours de yoga maman-bébé est avant tout de passer un bon moment ! Créer une belle complicité avec bébé tout en prenant le temps de se détendre. Les cours sont pleins de douceur, respectueux du corps de la maman et adaptés aux rythmes des bébés. N’hésitez pas à prendre avec vous des jouets, des doudous, des boîtes à musique pour divertir votre enfant. Vous serez libre de faire des pauses pour vous occuper de votre bébé ; le changer, le nourrir, le bercer…"
Participer à des cours de yoga "maman-bébé" permet aussi de faire de nouvelles rencontres ! Durant la période du postpartum, il est appréciable de côtoyer d’autres mamans avec des enfants du même âge. Cela permet d’échanger sur les préoccupations, les moments de joie comme les moments de doute. C’est aussi l’occasion de se soutenir et de s’entraider.
Je m'inspire également de la formation de yoga maternité et féminité à laquelle je participe. Le yoga post-natal que Christine Haristoy nous transmet est issu du yoga de l'énergie. J'aime beaucoup la douceur de ce yoga. Redécouvrir son corps, sa puissance... Amener du mouvement, de la fluidité...
Pour se remplir de confiance et d'amour pour soi.
L’idée des cours de yoga maman-bébé est avant tout de passer un bon moment ! Créer une belle complicité avec bébé tout en prenant le temps de se détendre. Les cours sont pleins de douceur, respectueux du corps de la maman et adaptés aux rythmes des bébés. N’hésitez pas à prendre avec vous des jouets, des doudous, des boîtes à musique pour divertir votre enfant. Vous serez libre de faire des pauses pour vous occuper de votre bébé ; le changer, le nourrir, le bercer…"
Participer à des cours de yoga "maman-bébé" permet aussi de faire de nouvelles rencontres ! Durant la période du postpartum, il est appréciable de côtoyer d’autres mamans avec des enfants du même âge. Cela permet d’échanger sur les préoccupations, les moments de joie comme les moments de doute. C’est aussi l’occasion de se soutenir et de s’entraider.
